「気持ちの中心」を見つめる

2023年6月17日 jba婚活

こんにちは！

結婚相談所ムーンライトです。

誰だって腹が立って、怒ってしまう時ってありますよね。

そんなときはその「気持ちの中心」を、ちょっと静かに見つめてみよう。

怒ってるときは、それどころではないのだけど。

たとえば誰かに言われたことで、怒っているのだけど

なぜそれが、こんなにも腹が立つのかは

ほかの理由が、自分の中にあって

そんなときに、こう言われたからめっちゃグサッと来た、とか。

感情の中でも、特に大きなエネルギーを持つのが「怒り」と言われています。

今まで、どうやって怒りと向き合って来ましたか？

お菓子をいっぱい食べて気を紛らわせる？

ショッピングをしてストレス発散する？

ただひたすら恨み、腹を立て続ける？

無駄にSNSを徘徊する？

相手に怒りをぶつける？

「怒り」はとても大きなエネルギーだからこそ

「気を紛らわせる」

「とりあえず放置する」と言った、その場しのぎの対処では

なかなかおさまりません。

あなたの気力もそがれてしまいます。

「怒り」の気持ちを、横において

気持ちの中心がわかるまで

誰に相談するでもなく、ひとり静かに

自分に向き合ってみよう。

だからって全部解決するわけじゃないけど

心が少し落ちつくにちがいない。

連絡は以下にお願いいたします。

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