「気持ちの中心」を見つめる | 【大阪・奈良の結婚相談所】婚活・お見合いに自信があるムーンライト

こんにちは！

結婚相談所ムーンライトです。

 

誰だって腹が立って、怒ってしまう時ってありますよね。

そんなときはその「気持ちの中心」を、ちょっと静かに見つめてみよう。

怒ってるときは、それどころではないのだけど。

たとえば誰かに言われたことで、怒っているのだけど

なぜそれが、こんなにも腹が立つのかは

ほかの理由が、自分の中にあって

そんなときに、こう言われたからめっちゃグサッと来た、とか。

 

感情の中でも、特に大きなエネルギーを持つのが「怒り」と言われています。

今まで、どうやって怒りと向き合って来ましたか？

お菓子をいっぱい食べて気を紛らわせる？

ショッピングをしてストレス発散する？

ただひたすら恨み、腹を立て続ける？

無駄にSNSを徘徊する？

相手に怒りをぶつける？

「怒り」はとても大きなエネルギーだからこそ

「気を紛らわせる」

「とりあえず放置する」と言った、その場しのぎの対処では

なかなかおさまりません。

あなたの気力もそがれてしまいます。

 

「怒り」の気持ちを、横において

気持ちの中心がわかるまで

誰に相談するでもなく、ひとり静かに

自分に向き合ってみよう。

だからって全部解決するわけじゃないけど

心が少し落ちつくにちがいない。