自分の感情の「クセ」を知ろう！ | 【大阪・奈良の結婚相談所】婚活・お見合いに自信があるムーンライト

こんにちは！

結婚相談所ムーンライトです。

 

自分の感情の「クセ」を知ろう！

 

感情が、暴走して自分でもコントロールできず

 

失敗したり、後悔したりしたことがあるかもしれない。

 

感情の動きを否定せず、うまく付き合っていくこと。

 

 

そのためには、自分の感情の「クセ」を知ろう。

 

自分の感情が、爆発する時のパターンを分析してみるのだ。

 

 

こんなことを言われるとムカつく。

 

こういうことをされると腹が立つ。

 

このことを受け入れてもらえないと、イヤな気持ちになる。

 

これが無いと、いつもイライラしてしまう。

 

自分自身が、感情的になるパターンを把握しておけば

 

激しい感情が湧いてきたときに

 

「あ、今このパターンだな」と、思い返すことができる。

 

 

そう思うことが出来るだけでも、少し自分を客観的にみれて

 

ひと呼吸おくことが出来る。

 

さまざまなアプローチで、自分の感情の正体を知っていれば

 

きっとあなたは、自分の感情とうまく付き合えるようになる。

 

感情を少しコントロール出来るようになる。

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